• Contact
  • Contact
Links
UWTSD StudentsUWTSD Students
  • Advice
    • Student Guides
    • Top Tips
    • Your Uni
    • Study Smart
  • Lifestyle
    • Green Living
    • Equality
    • Wellbeing
    • Inspiration
    • Make Change
  • Skills & Employability
    • Volunteering
    • Skills Development
    • Life Design
    • Work Opportunities
  • Guest Posts
Adnoddau Llesiant

Tweet

Mae llesiant yn derm sy’n codi’i ben yn aml, ond beth yn union mae’n ei olygu?

Yn fyr, mae llesiant yn ymwneud â bod yn iach ac yn hapus â’ch bywyd yn gyffredinol, bod ag ymdeimlad o bwrpas a theimlo bod gennych reolaeth dros eich dewisiadau a’ch penderfyniadau.

Heb gyrraedd y pwynt hwnnw eto? Peidiwch â phoeni, mae digon o bethau y gallwch eu gwneud i wella eich llesiant cyffredinol, gan gynnwys dod yn fwy gwydn, cyflwyno eiliad o lonyddwch i’ch bywyd pob dydd, neu siarad â rhywun am y materion sy’n effeithio arnoch. Yn PCYDDS rydym yma i’ch helpu.

  1. Mae cymorth ar gael os ydych chi angen siarad â rhywun, gallech chi fanteisio ar ein gwasanaeth cwnsela am ddim neu gofrestru ar gyfer y Togetherall am gymorth iechyd meddwl 24/7 yn cynnwys cyrsiau hunan-gyfeiriedig gwych
  2. Ystyriwch Ymwybyddiaeth Ofalgar. Arfer yw Ymwybyddiaeth Ofalgar y profwyd ei fod yn lleihau straen a gorbryder trwy gymryd ychydig funudau bob dydd i adfyfyrio ac ymlacio gan ddefnyddio ymarferion myfyrio. Gallwch ddysgu mwy am Ymwybyddiaeth Ofalgar yma
  3. A pheidiwch â thanbrisio pwysigrwydd cymryd amser i ymlacio, dadweindio a gwneud dim byd. Dyma rai apiau a luniwyd i helpu, y gallwch roi cynnig arnynt:

Insight Timer

Gall myfyrio eich helpu i reoli eich emosiynau ac ymdopi’n well â straen a gorbryder, ond mae angen ymarfer. Gyda dros 2000 o fyfyrdodau dan arweiniad mae Insight Timer yn cynnig rhywbeth i bawb pa un a ydych yn ddechreuwr neu’n arbenigwr ar fyfyrio.

Pzizz

Lluniwyd Pzizz i helpu pobl i oresgyn diffyg cwsg a’u helpu i ddysgu sut i gymryd napyn. Gall diffyg cwrs gael effaith enfawr ar eich gallu i ganolbwyntio a hyd yn oed effeithio ar eich iechyd meddwl. Os ydych chi erioed wedi eisiau cysgu’n well, yna Pzizz gyda dros 10 biliwn o gyfuniadau cysgu yw’r Ap i chi.  Mae hyd yn oed wedi ei argymell gan JK Rowling.

Calm

Gall caniatáu i’ch meddwl ymlacio gael effaith gadarnhaol ar lesiant, iechyd meddwl a chreadigrwydd. Gyda’i ddewis o storïau, synau ymlaciol ac ymarferion myfyrio, mae gan Calm y cyfan, a bydd yn eich cludo i le pellennig. Gallwch gael yr Ap sylfaenol am ddim sydd â digon o ymarferion a storïau i ddewis ohonynt.

Os ydych chi’n defnyddio unrhyw apiau sy’n helpu eich llesiant rhowch wybod i ni @UWTSDStudents

lles Sgiliau a Cyflogadwyedd cyngor wellbeing Wellbeing mindset meddylfryd Top Tips Uncategorized Your Uni Work Opportunities volunteering Inspiration skills Skills & Employability Gwneud Newid Sylw Lifestyle work experience Eich Prifysgol jobs resources Advice Ffordd o Fyw cysylltu career Study Smart cyngor Awgrymiadau Gorau Lles cyfleoedd Instagram opportunities graduates connect networking development Make Change Skills Development Featured Datblygiad Sgiliau advice datblygiad Instagram Cyngor

Related Posts

SoCOM Group

Lles /

SoCOM Group

Meddylfryd Arholiadau

Lles /

Meddylfryd Arholiadau

Cymerwch reolaeth ar eich adolygu

Lles /

Cymerwch reolaeth ar eich adolygu

‹ Wellbeing Resources › Mindfulness
Study Smart Cyngor wellbeing Top Tips Sylw Featured Inspiration jobs Gwneud Newid Sgiliau a Cyflogadwyedd advice cysylltu graduates Your Uni Skills Development Awgrymiadau Gorau lles skills Advice Wellbeing development volunteering Ffordd o Fyw career meddylfryd resources networking cyngor Skills & Employability work experience Lles Eich Prifysgol Instagram mindset Make Change cyngor Lifestyle datblygiad connect opportunities Uncategorized Work Opportunities Instagram Datblygiad Sgiliau cyfleoedd

Back to Top

Latest Tweets

  • RT @targetjobsUK: Only one week left to apply to our 2021 Undergraduate of the Year Awards! Could you be one of our winners? #UGradoftheYea…
    18 hours ago
  • Feedback on your experience with online and blended learning for this year's Big SU Survey get entered into a £100… twitter.com/i/web/status/1…
    20 hours ago

Trydar Diweddaraf

  • RT @targetjobsUK: Only one week left to apply to our 2021 Undergraduate of the Year Awards! Could you be one of our winners? #UGradoftheYea…
    18 hours ago
  • Feedback on your experience with online and blended learning for this year's Big SU Survey get entered into a £100… twitter.com/i/web/status/1…
    20 hours ago

Recent Posts

  • Grŵp SoCOM
  • SoCOM Group
  • Cymorth gyda LinkedIn
  • LinkedIn support
  • Ymgeisio am eich Cyllid Myfyriwr
  • Don’t miss out on your Student Finance
  • E-byst Gwe-rwydo a Sbam

Blogiadau Diweddar

  • Grŵp SoCOM
  • SoCOM Group
  • Cymorth gyda LinkedIn
  • LinkedIn support
  • Ymgeisio am eich Cyllid Myfyriwr
  • Don’t miss out on your Student Finance
  • E-byst Gwe-rwydo a Sbam

Tags

adnoddau advice arholiadau be heard career community connect cyfleoedd cynaliadwyedd cyngor cyngor cysylltu datblygiad design thinking development exams fideos give graduates gwirfoddoli gyrfa Inspiration jobs lles meddylfryd mindset networking opportunities research resources rhoi rhwydweithio sgiliau skills sustainability swyddi TED videos voice volunteering wellbeing work experience Ysbrydoliaeth
  • Home
  • Contact
© Copyright 2018 | Prifysgol Cymru Y Drindod Dewi Sant