• Contact
  • Contact
Links
UWTSD StudentsUWTSD Students
  • Advice
    • Student Guides
    • Top Tips
    • Your Uni
    • Study Smart
  • Lifestyle
    • Green Living
    • Equality
    • Wellbeing
    • Inspiration
    • Make Change
  • Skills & Employability
    • Volunteering
    • Skills Development
    • Life Design
    • Work Opportunities
  • Guest Posts
Adnoddau Llesiant

Tweet

Mae llesiant yn derm sy’n codi’i ben yn aml, ond beth yn union mae’n ei olygu?

Yn fyr, mae llesiant yn ymwneud â bod yn iach ac yn hapus â’ch bywyd yn gyffredinol, bod ag ymdeimlad o bwrpas a theimlo bod gennych reolaeth dros eich dewisiadau a’ch penderfyniadau.

Heb gyrraedd y pwynt hwnnw eto? Peidiwch â phoeni, mae digon o bethau y gallwch eu gwneud i wella eich llesiant cyffredinol, gan gynnwys dod yn fwy gwydn, cyflwyno eiliad o lonyddwch i’ch bywyd pob dydd, neu siarad â rhywun am y materion sy’n effeithio arnoch. Yn PCYDDS rydym yma i’ch helpu.

  1. Mae cymorth ar gael os ydych chi angen siarad â rhywun, gallech chi fanteisio ar ein gwasanaeth cwnsela am ddim neu gofrestru ar gyfer y Togetherall am gymorth iechyd meddwl 24/7 yn cynnwys cyrsiau hunan-gyfeiriedig gwych
  2. Ystyriwch Ymwybyddiaeth Ofalgar. Arfer yw Ymwybyddiaeth Ofalgar y profwyd ei fod yn lleihau straen a gorbryder trwy gymryd ychydig funudau bob dydd i adfyfyrio ac ymlacio gan ddefnyddio ymarferion myfyrio. Gallwch ddysgu mwy am Ymwybyddiaeth Ofalgar yma
  3. A pheidiwch â thanbrisio pwysigrwydd cymryd amser i ymlacio, dadweindio a gwneud dim byd. Dyma rai apiau a luniwyd i helpu, y gallwch roi cynnig arnynt:

Insight Timer

Gall myfyrio eich helpu i reoli eich emosiynau ac ymdopi’n well â straen a gorbryder, ond mae angen ymarfer. Gyda dros 2000 o fyfyrdodau dan arweiniad mae Insight Timer yn cynnig rhywbeth i bawb pa un a ydych yn ddechreuwr neu’n arbenigwr ar fyfyrio.

Pzizz

Lluniwyd Pzizz i helpu pobl i oresgyn diffyg cwsg a’u helpu i ddysgu sut i gymryd napyn. Gall diffyg cwrs gael effaith enfawr ar eich gallu i ganolbwyntio a hyd yn oed effeithio ar eich iechyd meddwl. Os ydych chi erioed wedi eisiau cysgu’n well, yna Pzizz gyda dros 10 biliwn o gyfuniadau cysgu yw’r Ap i chi.  Mae hyd yn oed wedi ei argymell gan JK Rowling.

Calm

Gall caniatáu i’ch meddwl ymlacio gael effaith gadarnhaol ar lesiant, iechyd meddwl a chreadigrwydd. Gyda’i ddewis o storïau, synau ymlaciol ac ymarferion myfyrio, mae gan Calm y cyfan, a bydd yn eich cludo i le pellennig. Gallwch gael yr Ap sylfaenol am ddim sydd â digon o ymarferion a storïau i ddewis ohonynt.

Os ydych chi’n defnyddio unrhyw apiau sy’n helpu eich llesiant rhowch wybod i ni @UWTSDStudents

Skills Development Wellbeing resources mindset Skills & Employability cyngor meddylfryd cyngor Advice Work Opportunities Lles Your Uni Cyngor Uncategorized wellbeing Ffordd o Fyw Lifestyle skills development Datblygiad Sgiliau work experience Study Smart connect lles opportunities Featured cyfleoedd jobs networking Inspiration Top Tips Instagram graduates Awgrymiadau Gorau advice volunteering datblygiad Make Change cysylltu Instagram Eich Prifysgol Sylw career Gwneud Newid Sgiliau a Cyflogadwyedd

Related Posts

SoCom (Social and Communication Difficulties Support Group)

Lles /

SoCom (Social and Communication Difficulties Support Group)

Cydsyniad

Lles /

Cydsyniad

Meddylfryd Arholiadau

Lles /

Meddylfryd Arholiadau

‹ Wellbeing Resources › Mindfulness
Ffordd o Fyw Eich Prifysgol Study Smart meddylfryd datblygiad skills Instagram mindset Cyngor wellbeing work experience cyngor resources Lles cyfleoedd Advice Uncategorized Skills & Employability Work Opportunities volunteering lles Featured Inspiration cysylltu Sylw development connect Make Change Instagram Your Uni Lifestyle Gwneud Newid career Awgrymiadau Gorau Wellbeing Top Tips Datblygiad Sgiliau cyngor opportunities networking Skills Development Sgiliau a Cyflogadwyedd jobs graduates advice

Back to Top

Latest Tweets

  • Nod Wythnos Imiwneiddio'r Byd a ddathlir ym mis Ebrill yw codi sylw ar y cyd-weithrediad sydd ei angen a hyrwyddo'r… twitter.com/i/web/status/1…
    7 hours ago
  • World Immunisation Week, celebrated in April, aims to highlight the collective action needed to promote the use of… twitter.com/i/web/status/1…
    7 hours ago

Trydar Diweddaraf

  • Nod Wythnos Imiwneiddio'r Byd a ddathlir ym mis Ebrill yw codi sylw ar y cyd-weithrediad sydd ei angen a hyrwyddo'r… twitter.com/i/web/status/1…
    7 hours ago
  • World Immunisation Week, celebrated in April, aims to highlight the collective action needed to promote the use of… twitter.com/i/web/status/1…
    7 hours ago

Recent Posts

  • Yn Cyhoeddi: Wythnos Entrepreneuriaeth Fyd-eang 2021
  • Announcing: Global Entrepreneurship Week 2021
  • AMSERLEN GWEITHDY’R GWASANAETH GYRFAOEDD
  • CAREERS SERVICE WORKSHOP SCHEDULE
  • SoCom (Grŵp Cymorth Anawsterau Cymdeithasol a Chyfathrebu)
  • SoCom (Social and Communication Difficulties Support Group)
  • Cydraddoldeb ac Amrywiaeth 2019/20

Blogiadau Diweddar

  • Yn Cyhoeddi: Wythnos Entrepreneuriaeth Fyd-eang 2021
  • Announcing: Global Entrepreneurship Week 2021
  • AMSERLEN GWEITHDY’R GWASANAETH GYRFAOEDD
  • CAREERS SERVICE WORKSHOP SCHEDULE
  • SoCom (Grŵp Cymorth Anawsterau Cymdeithasol a Chyfathrebu)
  • SoCom (Social and Communication Difficulties Support Group)
  • Cydraddoldeb ac Amrywiaeth 2019/20

Tags

adnoddau advice arholiadau be heard career community connect cyfleoedd cynaliadwyedd cyngor cyngor cysylltu datblygiad design thinking development exams fideos give graduates gwirfoddoli gyrfa Inspiration jobs lles meddylfryd mindset networking opportunities research resources rhoi rhwydweithio sgiliau skills sustainability swyddi TED videos voice volunteering wellbeing work experience Ysbrydoliaeth
  • Home
  • Contact
© Copyright 2018 | Prifysgol Cymru Y Drindod Dewi Sant