• Contact
  • Contact
Links
UWTSD StudentsUWTSD Students
  • Advice
    • Student Guides
    • Top Tips
    • Your Uni
    • Study Smart
  • Lifestyle
    • Green Living
    • Equality
    • Wellbeing
    • Inspiration
    • Make Change
  • Skills & Employability
    • Volunteering
    • Skills Development
    • Life Design
    • Work Opportunities
  • Guest Posts
Adnoddau Llesiant

Tweet

Mae llesiant yn derm sy’n codi’i ben yn aml, ond beth yn union mae’n ei olygu?

Yn fyr, mae llesiant yn ymwneud â bod yn iach ac yn hapus â’ch bywyd yn gyffredinol, bod ag ymdeimlad o bwrpas a theimlo bod gennych reolaeth dros eich dewisiadau a’ch penderfyniadau.

Heb gyrraedd y pwynt hwnnw eto? Peidiwch â phoeni, mae digon o bethau y gallwch eu gwneud i wella eich llesiant cyffredinol, gan gynnwys dod yn fwy gwydn, cyflwyno eiliad o lonyddwch i’ch bywyd pob dydd, neu siarad â rhywun am y materion sy’n effeithio arnoch. Yn PCYDDS rydym yma i’ch helpu.

  1. Mae cymorth ar gael os ydych chi angen siarad â rhywun, gallech chi fanteisio ar ein gwasanaeth cwnsela am ddim neu gofrestru ar gyfer y Togetherall am gymorth iechyd meddwl 24/7 yn cynnwys cyrsiau hunan-gyfeiriedig gwych
  2. Ystyriwch Ymwybyddiaeth Ofalgar. Arfer yw Ymwybyddiaeth Ofalgar y profwyd ei fod yn lleihau straen a gorbryder trwy gymryd ychydig funudau bob dydd i adfyfyrio ac ymlacio gan ddefnyddio ymarferion myfyrio. Gallwch ddysgu mwy am Ymwybyddiaeth Ofalgar yma
  3. A pheidiwch â thanbrisio pwysigrwydd cymryd amser i ymlacio, dadweindio a gwneud dim byd. Dyma rai apiau a luniwyd i helpu, y gallwch roi cynnig arnynt:

Insight Timer

Gall myfyrio eich helpu i reoli eich emosiynau ac ymdopi’n well â straen a gorbryder, ond mae angen ymarfer. Gyda dros 2000 o fyfyrdodau dan arweiniad mae Insight Timer yn cynnig rhywbeth i bawb pa un a ydych yn ddechreuwr neu’n arbenigwr ar fyfyrio.

Pzizz

Lluniwyd Pzizz i helpu pobl i oresgyn diffyg cwsg a’u helpu i ddysgu sut i gymryd napyn. Gall diffyg cwrs gael effaith enfawr ar eich gallu i ganolbwyntio a hyd yn oed effeithio ar eich iechyd meddwl. Os ydych chi erioed wedi eisiau cysgu’n well, yna Pzizz gyda dros 10 biliwn o gyfuniadau cysgu yw’r Ap i chi.  Mae hyd yn oed wedi ei argymell gan JK Rowling.

Calm

Gall caniatáu i’ch meddwl ymlacio gael effaith gadarnhaol ar lesiant, iechyd meddwl a chreadigrwydd. Gyda’i ddewis o storïau, synau ymlaciol ac ymarferion myfyrio, mae gan Calm y cyfan, a bydd yn eich cludo i le pellennig. Gallwch gael yr Ap sylfaenol am ddim sydd â digon o ymarferion a storïau i ddewis ohonynt.

Os ydych chi’n defnyddio unrhyw apiau sy’n helpu eich llesiant rhowch wybod i ni @UWTSDStudents

Skills Development cyngor opportunities Awgrymiadau Gorau datblygiad resources wellbeing Lifestyle cyngor networking Inspiration skills Work Opportunities Datblygiad Sgiliau Lles Study Smart advice Ffordd o Fyw Top Tips Advice Make Change Featured Your Uni lles cyfleoedd Skills & Employability Sylw work experience mindset graduates cysylltu career connect Sgiliau a Cyflogadwyedd jobs Uncategorized Cyngor development Gwneud Newid Instagram Wellbeing Instagram volunteering meddylfryd Eich Prifysgol

Related Posts

Cydsyniad

Lles /

Cydsyniad

Meddylfryd Arholiadau

Lles /

Meddylfryd Arholiadau

Cymerwch reolaeth ar eich adolygu

Lles /

Cymerwch reolaeth ar eich adolygu

‹ Wellbeing Resources › Mindfulness
Advice Top Tips Sgiliau a Cyflogadwyedd Work Opportunities Lifestyle Make Change resources Skills & Employability networking advice Gwneud Newid graduates datblygiad opportunities cysylltu cyfleoedd Datblygiad Sgiliau lles Instagram Awgrymiadau Gorau connect Eich Prifysgol Your Uni Wellbeing career cyngor Cyngor Study Smart Inspiration wellbeing Featured Skills Development volunteering Uncategorized work experience cyngor development skills mindset Ffordd o Fyw Lles Instagram meddylfryd Sylw jobs

Back to Top

Latest Tweets

  • Mae'n Ŵyl y Banc eto heddiw! Gobeithio y cewch chi ddiwrnod hyfryd a mwynhewch y tywydd braf. Os oes angen unrhyw g… twitter.com/i/web/status/1…
    20 hours ago
  • It’s another Bank Holiday today! We hope you have a lovely day and enjoy the beautiful weather. If you need any ass… twitter.com/i/web/status/1…
    20 hours ago

Trydar Diweddaraf

  • Mae'n Ŵyl y Banc eto heddiw! Gobeithio y cewch chi ddiwrnod hyfryd a mwynhewch y tywydd braf. Os oes angen unrhyw g… twitter.com/i/web/status/1…
    20 hours ago
  • It’s another Bank Holiday today! We hope you have a lovely day and enjoy the beautiful weather. If you need any ass… twitter.com/i/web/status/1…
    20 hours ago

Recent Posts

  • Yn Cyhoeddi: Wythnos Entrepreneuriaeth Fyd-eang 2021
  • Announcing: Global Entrepreneurship Week 2021
  • AMSERLEN GWEITHDY’R GWASANAETH GYRFAOEDD
  • CAREERS SERVICE WORKSHOP SCHEDULE
  • Cydraddoldeb ac Amrywiaeth 2019/20
  • Annual Report: Equality and Diversity Annual Report
  • Cydsyniad

Blogiadau Diweddar

  • Yn Cyhoeddi: Wythnos Entrepreneuriaeth Fyd-eang 2021
  • Announcing: Global Entrepreneurship Week 2021
  • AMSERLEN GWEITHDY’R GWASANAETH GYRFAOEDD
  • CAREERS SERVICE WORKSHOP SCHEDULE
  • Cydraddoldeb ac Amrywiaeth 2019/20
  • Annual Report: Equality and Diversity Annual Report
  • Cydsyniad

Tags

adnoddau advice arholiadau be heard career community connect cyfleoedd cynaliadwyedd cyngor cyngor cysylltu datblygiad design thinking development exams fideos give graduates gwirfoddoli gyrfa Inspiration jobs lles meddylfryd mindset networking opportunities research resources rhoi rhwydweithio sgiliau skills sustainability swyddi TED videos voice volunteering wellbeing work experience Ysbrydoliaeth
  • Home
  • Contact
© Copyright 2018 | Prifysgol Cymru Y Drindod Dewi Sant