• Contact
  • Contact
Links
UWTSD StudentsUWTSD Students
  • Advice
    • Student Guides
    • Top Tips
    • Your Uni
    • Study Smart
  • Lifestyle
    • Green Living
    • Equality
    • Wellbeing
    • Inspiration
    • Make Change
  • Skills & Employability
    • Volunteering
    • Skills Development
    • Life Design
    • Work Opportunities
  • Guest Posts
Grŵp SoCOM

Tweet

Mae SoCOM (Grŵp Cymorth Cymdeithasol a Chyfathrebu) yn cynnal gweithgareddau o bell (ar-lein) a gall unrhyw fyfyriwr yn y Drindod Dewi Sant eu mynychu.

Mae SoCom yn cynnig syniadau a gweithgareddau gyda’r nod o annog mwy o hunan-barch, a’r gallu i ddeall ac ymdopi â materion sy’n gysylltiedig ag anawsterau cymdeithasol a chyfathrebu, gyda’r potensial i ddatblygu grŵp ffrindiau a rhwydwaith cymorth newydd.

Beth sy’n digwydd yn y sesiynau

Bydd y nosweithiau dysgu a gweithgareddau rhyngweithiol yn seiliedig naill ai ar brofiadau a sgiliau cymdeithasol a chyfathrebu, neu ar strategaethau hunan-barch a llesiant.

Rydym yn gweithio ar ddatblygu strategaethau ar gyfer lles y meddwl a’r corff, gan edrych ar ffyrdd ‘ymwybodol ofalgar’ o ymdopi, sut i hybu atgyrchedd personol er mwyn ennill gwell dealltwriaeth ohonoch eich hun a phobl eraill, a phwysigrwydd hunan-feithrin ar gyfer hapusrwydd a llwyddiant.

Caiff y rhain sylw trwy:

  • trafodaethau,
  • dysgu strategaethau’n rhyngweithiol,
  • rhannu profiadau a gwybodaeth, a
  • digwyddiadau cymdeithasol / rhyngweithiol.

Sut galla i gymryd rhan?

Cynhelir y sesiynau ar nos Lun 7:00-9:00pm (rhwng 4 Ionawr a 7 Mehefin 2021). I gofrestru a chael mwy o wybodaeth cysylltwch â Mel Long.

Mae amserlen y sesiynau ar gael isod

Amserlen

  • Dyd Llun 4 Ionawr 2021: SESIWN CYFLWYNIAD BLWYDDYN NEWYDD

    SESIWN CYFLWYNIAD BLWYDDYN NEWYDD

    Ailadrodd cyflwyniadau, cynnwys, nodau ac amcanion y grŵp.

    Perchenogi SoCom; trafodaeth am syniadau ar gyfer sesiynau’r dyfodol.

    THREFNU’CH HUN

    Sut i ddatblygu rheolaeth amser, a defodau.

    • TRAFOD: Strategaethau ar gyfer rheoli amser, gwaith a thasgau dyddiol/wythnosol eraill y mae eu hangen er mwyn cadw’n iach a lleihau straen.

    GWEITHGAREDD: Offer ar gyfer cynllunio a chymryd nodiadau.

  • Dydd Llun 11 Ionawr 2021: STRATEGAETHAU ANXIETI PERFFORMIAD

    STRATEGAETHAU ANXIETI PERFFORMIAD

    Datblygu strategaethau i leihau pryder a hyrwyddo lles ar adegau o straen.

    • TRAFODAETH: offer paratoi, ynghyd â strategaethau ar gyfer cadw’n dawel a rheoli wrth ymwneud ag arholiadau, cyfweliadau, cyflwyniadau, gwaith tîm a pherfformiadau.

    GWEITHGAREDD: Ymwybyddiaeth Ofalgar o ymarfer cerdded, ynghyd â syniadau tawelu nerfau cyn-berfformiad eraill.

  • Dydd Llun 18 Ionawr 2021: CYFLWYNIADAU

    CYFLWYNIADAU

    Datblygu sgiliau gwrando a chyfathrebu a hybu hyder trwy gefnogi eraill i gyflwyno eu syniadau.

    • TRAFODAETH: strategaethau cyflwyno a gwrando
    • TRAFODAETH: y gwahaniaeth rhwng mathau o feirniadaeth.
    • GWEITHGAREDD: rhoi theori ar waith. Dywedwch wrth y grŵp am ddiddordeb, eitem neu gasgliad sydd gennych sy’n eich gwneud chi’n bositif / hapus. Bydd y grŵp yn rhoi adborth ar eich sgiliau cyflwyno, yn ystyried y gwahaniaeth rhwng cynnwys cadarnhaol a beirniadaeth cyflwyniad a beirniadaeth negyddol wedi’i phersonoli.

    TRAFODWCH: Strategaethau / syniadau i helpu yn y dyfodol.

  • Dydd Llun 25 Ionawr 2021: NOSON FFILM

    NOSON FFILM

    Ffilm:  “The King’s Speech” (ar gael ar Netfilx). 

    Mae’n haws datblygu a deall atgyrchedd trwy arsylwi ar bobl eraill.

    Cewch chi ddod â hobïau neu ddefnyddio crefftau a theganau’r grŵp wrth wylio’r ffilm, yn enwedig os yw eich cyfnod canolbwyntio’n fyr.

    TRAFOD: Pa mor bosibl gyda strategaethau a phenderfyniad i oresgyn pryder perfformiad.

  • Dydd Llun 1 Chwefror 2021: GWAITH TÎM A SGILIAU NEGODI

    GWAITH TÎM A SGILIAU NEGODI

     Datblygu dealltwriaeth o Rannu, Negodi, Hunanymwybyddiaeth, Sgiliau Sgwrsio ac Osgoi Ymddygiad Gormesol a Hunanol ynoch eich Hun ac mewn Eraill.

    TRAFOD: sut i negodi, rhannu, bod yn deg, gwrando, eich hyrwyddo eich hun a pherfformio mewn grŵp.

  • Dydd Llun 8 Chwefror 2021: YMWYBYDDIAETH OFALGAR GYDA GEIRIAU (Noson grefftau)

    YMWYBYDDIAETH OFALGAR GYDA GEIRIAU (Noson grefftau)

    Datblygu dealltwriaeth o eiriau, eu defnydd a’u camddefnydd a’u grym cadarnhaol.

    • TRAFOD: Priodoleddau, grym a gallu dinistriol geiriau.
    • GWEITHGAREDD: Arfer ymwybyddiaeth ofalgar ar sut i ddefnyddio geiriau disgrifiadol i wella CVs a datblygu datganiad personol.

    GWEITHGAREDD: Creu collage o eiriau cadarnhaol i greu cerdd neu fantra.

  • Dydd Llun 15 Chwefror 2021: CERDDORIAETH I’R COF, EICH HWYLIAU A’CH YMWYBYDDIAETH OFALGAR

    CERDDORIAETH I’R COF, EICH HWYLIAU A’CH YMWYBYDDIAETH OFALGAR

    Datblygu dealltwriaeth o’r modd y gall sain, yn brofiad synhwyraidd, gefnogi dysgu a lles.

    • TRAFOD: Sut mae sain yn effeithio arnoch.
    • GWEITHGAREDD: Ymwybyddiaeth ofalgar o sain
    • TRAFOD: Sut y gall cerddoriaeth helpu’r cof a ffocysu’r dysgu.
    • GWEITHGAREDD: Gwrando ar gerddoriaeth, i ffocysu’r meddwl, helpu’r cof, ymlacio
    • TRAFOD: Sut y gall cerddoriaeth dawelu meddyliau a helpu’r meddwl i ymlacio.
    • TRAFOD:  defnyddio clustffonau’n gadarnhaol i ddileu synau sy’n mynd â’ch sylw, canolbwyntio’r meddwl, teimlo’n ‘ddiogel’ (wedi’ch dal gan y pwysau/wedi eich cloi yn eich byd eich hun).
  • Dydd Llun 22 Chwefror 2021: NOSON FFILM

    NOSON FFILM

    Ffilm:  “Eurovision Song Contest: The Story of Fire Saga” (ar gael ar Netfilx). 

    Mae’n haws datblygu a deall atgyrchedd trwy arsylwi ar bobl eraill.

    Cewch chi ddod â hobïau neu ddefnyddio crefftau a theganau’r grŵp wrth wylio’r ffilm, yn enwedig os yw eich cyfnod canolbwyntio’n fyr.

    TRAFOD: Sut y gall cerddoriaeth a nwydau personol eraill eich helpu i gamu allan o’ch parth cysur ac estyn am eich gobeithion a’ch breuddwydion

  • Dydd Llun 1 Mawrth 2021: BWLIO, GEMAU PEN, A CHWARAE TRICIAU MEDDYLIOL (GASLIGHTING)

    BWLIO, GEMAU PEN, A CHWARAE TRICIAU MEDDYLIOL (‘GASLIGHTING’)

    Datblygu dealltwriaeth o gyfnewid grym, sut i ymddwyn mewn modd iach, cytbwys a sut i wybod pryd nad yw hi felly ar bobl eraill; eich cadw eich hun yn ddiogel.

    • TRAFOD: Sut mae cyfnewidiadau pŵer yn digwydd a pham mae pobl yn datblygu strategaethau o’r fath
    • Sut i osgoi fod yn destun bwlio, neu achosi bwlio
    • Sut i fod yn gadarnhaol, a chydnabod agweddau positifiaethol mewn pobl eraill

    Sut i ddatblygu a chynnal perthnasoedd iach.

  • Dydd Llun 8 Mawrth 2021: OSGOI A DATRYS GWRTHDARO

    OSGOI A DATRYS GWRTHDARO

    Datblygu strategaethau ar gyfer osgoi gwrthdaro a sut i ddatrys problemau os byddant yn digwydd.

    Ystyried sut i ymdrin ag anghytuno neu gamddealltwriaeth sy’n creu gofid a sut i sicrhau nad yw hyn yn digwydd.

    • GWEITHGAREDD: gwylio enghreifftiau o senarios llawn straen a sut i ymdrin â nhw.
    • Eich atal eich hun rhag neidio i gasgliadau; sut mae sefyllfa o wrthdaro yn digwydd; effaith ymatebion emosiynol; ceisio cymorth ac ymdrin â straen; dehongli sefyllfaoedd a phriodoldeb ymatebion.

    TRAFOD: Profiadau personol a rhannu strategaethau.

  • Dydd Llun 15 Mawrth 2021: THREFNU’CH HUN

    THREFNU’CH HUN

    Sut i ddatblygu rheolaeth amser, a defodau iach.

    • TRAFOD: Strategaethau ar gyfer rheoli amser, gwaith a thasgau dyddiol/wythnosol eraill y mae eu hangen er mwyn cadw’n iach a lleihau straen.

    GWEITHGAREDD: Offer ar gyfer cynllunio a chymryd nodiadau.

  • Dydd Llun 12 Ebrill 2021: CYFWELIADAU, A CHYFATHREBU SWYDDOGOL

    CYFWELIADAU, A CHYFATHREBU SWYDDOGOL

    Datblygu galluoedd ar gyfer cyfathrebu swyddogol neu academaidd a hunan-eiriolaeth.

    • TRAFOD: gwahanol fathau o gyfathrebu swyddogol a’r ffyrdd gorau o fynd i’r afael â’r rhain.
    • TRAFOD: strategaethau cyfweld
    • GWEITHGAREDD: llenwch y proffil pen personol i dynnu sylw’ch cryfderau at gyflogwr ac i ddangos yr hyn y gallai fod angen help arnoch chi neu y mae angen i bobl eraill rydych chi’n gweithio gyda nhw wybod.

    TRAFOD: unrhyw feddyliau neu gwestiynau sydd gennych chi am y rhain.

  • Dydd Llun 19 Ebrill 2021: GWNEUD CAIS AM SWYDDI A LLUNIO CVs

    GWNEUD CAIS AM SWYDDI A LLUNIO CVs

    Datblygu sgiliau ar gyfer chwilio am swyddi a’r broses ymgeisio.

    • GWEITHGAREDD: Datblygu eich CV eich hun. Ymarfer llenwi ffurflenni cais.

    TRAFOD: Geiriau cadarnhaol i ddangos sgiliau trosglwyddadwy.

  • Dydd Llun 26 Ebrill 2021: SGILIAU PERFFORMIO YMARFEROL

    SGILIAU PERFFORMIO YMARFEROL

    Datblygu sgiliau ar gyfer gwella perfformiad.

    Defnyddio hiwmor a sbri yn eich agwedd ac yng nghynnwys eich cyflwyniadau.

    • GWEITHGAREDD: Datblygu strategaethau ar gyfer gwella perfformiad, trwy safbwynt positifiaethol tuag atoch eich hun a’ch sgiliau.
    • TRAFOD: profiadau a syniadau am gyflwyniadau.
    • Ystyried sut mae hyn yn effeithio ar ddatblygu agwedd gadarnhaol at orffen aseiniadau.
    • GWEITHGAREDD: Ymwybyddiaeth Ofalgar o Feddwl a Theimlo
  • Dydd Llun 3 Mai 2021: POSITIFRWYDD

    POSITIFRWYDD

    Datblygu strategaethau i oresgyn negatifrwydd a chwalfeydd a hyrwyddo arfer cadarnhaol cynaliadwy.

    Ystyried llesiant personol ac arfer cadarnhaol i ddatblygu lefel uwch o hapusrwydd. Archwilio sut gall strategaethau ac offer helpu hunan-gred, gan gynyddu’r gallu i anelu at nodau yn y dyfodol a’u cyflawni.

    • GWEITHGAREDD: Patrwm ymarfer corff dyddiol cyflym. Myfyrio Ymwybyddiaeth Ofalgar- Meta Barvna (Caredigrwydd Cariadus), i annog datblygu perthnasoedd cadarnhaol.
    • TRAFOD: Theori’r Meddwl (eich deall eich hun ac eraill). Emosiynau ac ymddygiadau negyddol (unigrwydd, dryswch, esgeulustod, sbardunau emosiynol, chwalfeydd, ac ati).

    Sut i ddatblygu positifrwydd (ar gyfer agwedd  cwpan hanner llawn, i ddilyn a chyflawni nodau, prosesu ymddygiad yr hunan ac eraill, a datblygu a chynnal perthnasoedd iach).

  • Dydd Llun 10 Mai 2021: GWELEDIGAETHAU’R DYFODOL (Noson Grefftau - Byrddau Gweledigaethau)

    GWELEDIGAETHAU’R DYFODOL (Noson Grefftau – Byrddau Gweledigaethau)

    Datblygu offer synhwyraidd gweledol i helpu positifrwydd ar gyfer cynlluniau a breuddwydion y dyfodol. Defnyddio creadigrwydd i hyrwyddo llesiant.

    • TRAFOD: Gobeithion, breuddwydion a disgwyliadau’r dyfodol, a’r manteision a ddaw i’ch rhan trwy wirfoddoli.

    GWEITHGAREDD: Llunio darn creadigol sy’n canolbwyntio ar safbwyntiau cadarnhaol.

  • Dydd Llun 17 Mai 2021: NOSON FFILM

    NOSON FFILM

    Ffilm:  “Oh Brother, Where Art Thou?” (ar gael ar Netfilx). 

    Mae’n haws datblygu a deall atgyrchedd trwy arsylwi ar bobl eraill.

    Cewch chi ddod â hobïau neu ddefnyddio crefftau a theganau’r grŵp wrth wylio’r ffilm, yn enwedig os yw eich cyfnod canolbwyntio’n fyr.

    TRAFOD: sut y gall gobeithion a breuddwydion oresgyn pob math o bethau!

  • Dyd Llun 24 Mai 2021: YMDRIN Â THERFYNIADAU A NEWID

    YMDRIN Â THERFYNIADAU A NEWID

    Atgyfnerthu’r holl strategaethau blaenorol a’u defnyddio yn y dyfodol ar gyfer positifrwydd parhaus.

    • TRAFOD:
    • sut i ddatblygu positifrwydd ynghylch newid.
    • Defnyddioldeb defodau a chyfrifoldebau.
    • Cynnal hunan gymhelliant er mwyn rhoi sylw i draethawd hir dros yr haf, gwneud cais am swyddi, newid lleoliad.

    Datblygu defodau newydd a strategaethau eraill yn y dyfodol.

    GWEITHGAREDD: creu cynllun ar gyfer y tymor byr (Taflen Gobeithion a Breuddwydion)

  • Dydd Llun 31 Mai 2021: STRATEGAETHAU AM Y DYFODOL

    STRATEGAETHAU AM Y DYFODOL

    Gan ail-afael yn y strategaethau a’r offer a ddysgwyd dros y flwyddyn a sut y gellir eu trosglwyddo i’r dyfodol

    Ailedrych ar:

    • Strategaethau trefnu
    • Rhestrau i’w gwneud ar gyfer cadw ar ben pethau
    • Strategaethau effeithiol ar gyfer rheoli amser
    • Sgiliau trosglwyddadwy ar gyfer y gweithle (gwaith grŵp, cyflwyniadau, cyfathrebu, proffil personol)
    • Strategaethau ymwybyddiaeth ofalgar ar gyfer lles (perthnasoedd, toddi, ac ati)

    Strategaethau ysgogol (byrddau gweledigaeth, defnydd tymor hir o weithgaredd gobeithion a breuddwydion)

  • Dydd Llun 7 Mehefin 2021: SESIWN i GLOI: SYMUD YMLAEN

    SESIWN i GLOI: SYMUD YMLAEN

    Cadarnhau cymorth grŵp ar gyfer amseroedd ar wahân ac adfyfyrio’n gadarnhaol ar ‘newid’.

    GWEITHGAREDD: creu eich datganiadau eich hun, ac offer eraill i annog positifrwydd ynghylch newid.

wellbeing Gwneud Newid Wellbeing Your Uni connect cysylltu Skills & Employability cyngor Top Tips Skills Development Eich Prifysgol Instagram networking advice Inspiration datblygiad work experience career jobs Instagram Lles lles Awgrymiadau Gorau Sgiliau a Cyflogadwyedd Lifestyle Datblygiad Sgiliau Sylw Study Smart Work Opportunities meddylfryd skills volunteering development Uncategorized graduates Advice resources Make Change mindset cyfleoedd Cyngor cyngor opportunities Featured Ffordd o Fyw

Related Posts

Dydd Gŵyl Dewi Sant 2021

Uncategorized /

Dydd Gŵyl Dewi Sant 2021

St David’s Day 2021

Uncategorized /

St David’s Day 2021

SoCOM Group

Uncategorized /

SoCOM Group

‹ SoCOM Group › St David’s Day 2021
Lifestyle Uncategorized connect resources Sylw Work Opportunities cyngor cyfleoedd Cyngor Eich Prifysgol Datblygiad Sgiliau datblygiad Wellbeing meddylfryd Study Smart jobs Skills & Employability Gwneud Newid Awgrymiadau Gorau Top Tips wellbeing Your Uni opportunities work experience advice lles Lles development Instagram skills cysylltu career Featured Instagram Advice graduates cyngor Make Change Inspiration networking mindset Sgiliau a Cyflogadwyedd Ffordd o Fyw Skills Development volunteering

Back to Top

Latest Tweets

  • We want to hear your thoughts about the Hwb App. Please complete the survey. We will use your feedback to help impr… twitter.com/i/web/status/1…
    2 days ago
  • Rydym am glywed eich syniadau am Ap yr Hwb. Cwblhewch yr arolwg. Byddwn yn defnyddio'ch adborth i helpu i wella'r A… twitter.com/i/web/status/1…
    2 days ago

Trydar Diweddaraf

  • We want to hear your thoughts about the Hwb App. Please complete the survey. We will use your feedback to help impr… twitter.com/i/web/status/1…
    2 days ago
  • Rydym am glywed eich syniadau am Ap yr Hwb. Cwblhewch yr arolwg. Byddwn yn defnyddio'ch adborth i helpu i wella'r A… twitter.com/i/web/status/1…
    2 days ago

Recent Posts

  • Dydd Gŵyl Dewi Sant 2021
  • St David’s Day 2021
  • Grŵp SoCOM
  • SoCOM Group
  • Cymorth gyda LinkedIn
  • LinkedIn support
  • Ymgeisio am eich Cyllid Myfyriwr

Blogiadau Diweddar

  • Dydd Gŵyl Dewi Sant 2021
  • St David’s Day 2021
  • Grŵp SoCOM
  • SoCOM Group
  • Cymorth gyda LinkedIn
  • LinkedIn support
  • Ymgeisio am eich Cyllid Myfyriwr

Tags

adnoddau advice arholiadau be heard career community connect cyfleoedd cynaliadwyedd cyngor cyngor cysylltu datblygiad design thinking development exams fideos give graduates gwirfoddoli gyrfa Inspiration jobs lles meddylfryd mindset networking opportunities research resources rhoi rhwydweithio sgiliau skills sustainability swyddi TED videos voice volunteering wellbeing work experience Ysbrydoliaeth
  • Home
  • Contact
© Copyright 2018 | Prifysgol Cymru Y Drindod Dewi Sant