• Contact
  • Contact
Links
UWTSD StudentsUWTSD Students
  • Advice
    • Student Guides
    • Top Tips
    • Your Uni
    • Study Smart
  • Lifestyle
    • Green Living
    • Equality
    • Wellbeing
    • Inspiration
    • Make Change
  • Skills & Employability
    • Volunteering
    • Skills Development
    • Life Design
    • Work Opportunities
  • Guest Posts
Pum Cam Syml tuag at Lesiant

Pum Cam Syml tuag at Lesiant

Tweet

Mae bywyd myfyrwyr yn heriol, ac mae’n amser hanfodol o ran edrych ar ôl eich iechyd meddwl a chorfforol.

Gobeithiwn y byddwch yn mwynhau’r pum weithred yma, a ddatblygwyd gan y Sefydliad Economeg Newydd, ac a fydd yn annog ac yn cyfoethogi llesiant i ategu’ch astudiaethau. Gall bod yn ymwybodol o’r camau syml hyn eich helpu teimlo’n hapusach ac yn fwy cadarnhaol yn ystod eich amser yn PCYDDS.

Cysylltu

Mae tystiolaeth gref i awgrymu bod teimlo eich bod o werth, ynghyd â chysylltu ag eraill, yn gallu helpu hybu teimlad cryfach o fwriad a chyfoethogi llesiant.

Mae nifer o ffyrdd i chi gysylltu yn ystod eich amser yn y brifysgol. Cymdeithasu gyda phobl sydd â diddordebau sy’n debyg i’ch rhai chi drwy ymuno â chymdeithas yn eich Undeb Myfyrwyr, chwilio am waith rhan-amser y gellir ei ffitio o gwmpas eich astudiaethau, neu fwynhau sgwrs gyda chyd-letywr.

Bod yn Weithgar

Mae bod yn weithgar yn chwarae rôl allweddol mewn annog llesiant. Yn wir, mae ymchwil yn awgrymu y gall ymarfer corff leihau symptomau straen, gorbryder ac iselder. Does dim rhaid iddo fod yn feichus – ceisiwch gerdded yn lle defnyddio cludiant cyhoeddus, neu dringwch y grisiau yn lle defnyddio’r lifft. Gall newidiadau bach yn eich arferion beunyddiol wneud gwahaniaeth annisgwyl.

Am ragor o wybodaeth am deithio’n weithgar ewch i’r tudalen Teithio’n Werdd.

Talu Sylw

Mae talu rhagor o sylw i’r pethau bychain a bod ‘yn y foment’ yn ffordd wych o godi’ch hwyliau. Ceisiwch rywbeth newydd, tynnwch luniau neu ewch adref ar lwybr gwahanol ar ôl darlith. 

Dysgu

Gall parhau i ddysgu gynyddu hunan-barch, cynnig cyfleoedd i gysylltu ag eraill, a’ch helpu dod yn fwy gweithgar. Rydych eisoes yn y brifysgol, ond ystyriwch ddysgu rhywbeth er mwyn hwyl y tu allan i’ch cwrs. Ymunwch â chymdeithas, dysgwch sgil newydd neu codwch rywbeth ychydig yn wahanol i’w ddarllen yn y llyfrgell. Efallai gallech ymgeisio am cefnogaeth cyllidol I’ch helpu ar hyd eich astudiaethau ychwanegol. 

 

Mae’r Tîm Cyflawni Cynaliadwyedd yn edrych ar ôl rhandiroedd ar bob un o gampysau PCYDDS. Cymerwch ran a dysgwch sut i dyfu bwyd iach drwy gysylltu â livegreener@uwtsd.ac.uk  

Cadwch lygad ar @UWTSDStudents am gyfleoedd i gofrestru ar gwrs Cynaliadwyedd nesaf INSPIRE.  

Rhoi

Adroddwyd bod y rhai sy’n dangos mwy o ddiddordeb mewn helpu eraill yn aml yn fwy hapus eu hunain. Ceisiwch gynyddu’ch llesiant drwy gymryd rhan yng nghymuned y brifysgol. Mae nifer o fentrau a seilir yn y gymuned y gallwch ymwneud â nhw: 

  • Cymryd rhan mewn Ewch yn Werdd PCYDDS  
  • Helpu elusen codi arian 
  • Dechrau ymgyrch gwirfoddoli  
  • Cynnal sgwrs gyda’ch ffrindiau am iechyd meddwl  

Rhannwch gyda ni eich cyngor eich hun ar lesiant ar @UWTSDStudents

Instagram datblygiad meddylfryd cyngor jobs Sgiliau a Cyflogadwyedd Skills & Employability mindset Your Uni cyngor Advice Wellbeing Skills Development Ffordd o Fyw Study Smart networking lles advice volunteering Sylw career skills resources Gwneud Newid cysylltu Datblygiad Sgiliau Awgrymiadau Gorau Cyngor Lifestyle graduates Uncategorized Work Opportunities work experience Eich Prifysgol connect development Instagram Top Tips cyfleoedd Featured Inspiration Lles Make Change wellbeing opportunities

Related Posts

SoCOM Group

Lles /

SoCOM Group

Meddylfryd Arholiadau

Gwneud Newid /

Meddylfryd Arholiadau

Cyfrannu Fel Awdur Gwadd

Ysbrydoliaeth /

Cyfrannu Fel Awdur Gwadd

‹ Five Simple Steps to Wellbeing › Find Free Images
Datblygiad Sgiliau Work Opportunities networking Skills & Employability datblygiad mindset Ffordd o Fyw Inspiration Sylw opportunities graduates Advice cyfleoedd Cyngor jobs wellbeing Instagram Gwneud Newid cyngor Your Uni work experience Instagram cyngor volunteering Lles development Lifestyle Featured lles Top Tips meddylfryd Study Smart Wellbeing Eich Prifysgol Skills Development resources Make Change skills cysylltu advice career Awgrymiadau Gorau Uncategorized connect Sgiliau a Cyflogadwyedd

Back to Top

Latest Tweets

  • Rhagoriaith hosts information sharing session in simultaneous translation bit.ly/3oFJ2an @UWTSD… twitter.com/i/web/status/1…
    1 hour ago
  • Rhagoriaith yn cynnal sesiwn rhannu gwybodaeth ym maes Cyfieithu ar y pryd bit.ly/2LJGysT @UWTSD… twitter.com/i/web/status/1…
    1 hour ago

Trydar Diweddaraf

  • Rhagoriaith hosts information sharing session in simultaneous translation bit.ly/3oFJ2an @UWTSD… twitter.com/i/web/status/1…
    1 hour ago
  • Rhagoriaith yn cynnal sesiwn rhannu gwybodaeth ym maes Cyfieithu ar y pryd bit.ly/2LJGysT @UWTSD… twitter.com/i/web/status/1…
    1 hour ago

Recent Posts

  • Grŵp SoCOM
  • SoCOM Group
  • Cymorth gyda LinkedIn
  • LinkedIn support
  • Ymgeisio am eich Cyllid Myfyriwr
  • Don’t miss out on your Student Finance
  • E-byst Gwe-rwydo a Sbam

Blogiadau Diweddar

  • Grŵp SoCOM
  • SoCOM Group
  • Cymorth gyda LinkedIn
  • LinkedIn support
  • Ymgeisio am eich Cyllid Myfyriwr
  • Don’t miss out on your Student Finance
  • E-byst Gwe-rwydo a Sbam

Tags

adnoddau advice arholiadau be heard career community connect cyfleoedd cynaliadwyedd cyngor cyngor cysylltu datblygiad design thinking development exams fideos give graduates gwirfoddoli gyrfa Inspiration jobs lles meddylfryd mindset networking opportunities research resources rhoi rhwydweithio sgiliau skills sustainability swyddi TED videos voice volunteering wellbeing work experience Ysbrydoliaeth
  • Home
  • Contact
© Copyright 2018 | Prifysgol Cymru Y Drindod Dewi Sant